Tag Archives: stres

Hărțuirea la locul de muncă nu este un „conflict” sau o simplă neînțelegere. Psihologii o definesc ca pe un abuz repetat, intenționat și sistematic, care are scopul de a controla, umili sau marginaliza o persoană. Ea începe subtil: priviri disprețuitoare, remarci ironice, glume cu tentă ofensatoare, ordine date pe un ton degradant. În timp, aceste gesturi se acumulează și transformă …

Sforăitul rămâne una dintre cele mai frecvente probleme care afectează calitatea somnului în cuplu. Specialiștii atrag atenția că, pe lângă disconfortul creat, acesta poate fi un semn al apneei în somn și poate influența negativ sănătatea pe termen lung. Pentru cei care se confruntă cu această situație, există câteva soluții practice: folosirea dopurilor de urechi, ascultarea sunetelor albe sau a …

Ministerul Educației și Cercetării, prin Centrul Republican de Asistență Psihopedagogică (CRAP), lansează o serie de acțiuni menite să ofere sprijin psiho-emoțional elevilor, profesorilor și părinților în perioada examenelor de absolvire pentru clasele a IX-a și a XII-a. Scopul principal al inițiativei este susținerea echilibrului emoțional al elevilor prin activități de motivare, promovarea stării de bine și asigurarea unui mediu educațional …

Depășim stresul cu somn, soare, sport și sex Stresul este o realitate omniprezentă în viața contemporană. Indiferent de sex sau vârstă, toți simțim presiunea și provocările. Pentru mine stresul a devenit o parte componentă a unei săptămâni în forță, fiind cea care își împarte sarcinile pentru mai multe activități, adesea solicitante și chiar în afara programului de muncă.  Și cum …

În perioada rece a anului îndeosebi, persistă teama de a avea crize de anxietate. Știi care este un factor declanșator principal al atacurilor de panică? Este suficient să înveți cum să gestionezi anxietatea și problemele vor dispărea. Am selectat pentru tine mai multe tehnici de management al stresului pe care le poți aplica pe cont propriu. Am descoperit cum depășesc …