SMILE FM MOLDOVA Hincesti – Leova
Adulții pot învăța să se trezească dimineața fără ajutorul alarmei, dacă reușesc să-și regleze cu precizie programul de somn, arată un material publicat de iz.ru. . Conform specialiștilor, cheia unei treziri naturale și pline de energie stă în identificarea numărului optim de ore de odihnă. Pentru majoritatea adulților, necesarul de somn variază între 6 și 9 ore pe noapte. Totuși, …
Citeste mai mult »Somn calculat, trezire naturală: cum putem renunța la alarmă și să ne formăm un ritm sănătos de viață
