Tag Archives: ingrasat

Reducerea duratei somnului cu doar o oră și jumătate pe noapte poate avea efecte vizibile asupra sănătății și greutății corporale. Un nou studiu publicat în revista de specialitate Annals of Internal Medicine arată că persoanele care dorm în mod constant mai puțin decât au nevoie tind să ia în greutate și să devină mai sedentare. Cercetarea a urmărit 95 de …

Mesele de seară continuă să fie înconjurate de mituri, de la ideea că îngrașă automat până la convingerea că perturbă somnul. Dr. Mihail Pautov, medic din România, demontează aceste concepții și oferă o perspectivă echilibrată asupra alimentației nocturne, explicând cum să evităm excesele fără a renunța complet la mâncatul seara. Potrivit specialistului, corpul uman este programat să simtă foame seara, …