Tag Archives: apnee

Sforăitul rămâne una dintre cele mai frecvente probleme care afectează calitatea somnului în cuplu. Specialiștii atrag atenția că, pe lângă disconfortul creat, acesta poate fi un semn al apneei în somn și poate influența negativ sănătatea pe termen lung. Pentru cei care se confruntă cu această situație, există câteva soluții practice: folosirea dopurilor de urechi, ascultarea sunetelor albe sau a …

Suntem cu toții diferiți, iar nevoile noastre, inclusiv atunci când vine vorba de poziția pe care o adoptăm atunci când ne punem la culcare, pot fi diferite. Iată câteva dintre posturile de somn principale și beneficiile adăugate ale acestora. Atunci când vine vorba de obținerea unui somn odihnitor și sănătos, postura în care dormi joacă un rol crucial. Somnul este o parte …